男人注意 自慰过度会导致阳痿

　　阳痿是男性较为常见的性功能障碍之一，也是男性较为常见的疾病之一。老年男性阳痿的发生率很高，但青年男性阳痿的人数却在逐年增加。与身体素质差、缺乏锻炼、其他身体疾病、身体疲劳、精神紧张、撸管过度等因素有直接关系。其中，过度撸管导致阳痿的危险非常高。发现自己有阳痿症状后，一定要戒掉撸管，及时去医院检查，不要随意服药治疗。如果药物不对症，不仅没有治疗的效果，还会导致病情加重。

　　有长期撸管习惯的男性会表现出身体虚弱、疲惫、恍惚等症状。其中，男性因为撸管而阳痿的比例也非常大。你会因为性成熟而摆脱青春期出现的性冲动，因为没有对象，你只能通过撸管来释放多余的能量。甚至很多已婚男性也会撸管，这与他们在青春期从未戒掉撸管，婚后房事得不到满足有很大关系。过度撸管对男性身体伤害很大，早泄、阳痿等疾病较为常见。不仅对身体不好，还会影响家庭生活，导致夫妻矛盾。

　　男性过度撸管会导致阴茎长期处于充血状态，久而久之会导致各种生理疾病，如龟头炎、精囊炎、前列腺炎甚至阳痿等生殖功能障碍。所以，首先要做的就是戒掉撸管的坏习惯。然后，在饮食上照顾好自己的身体，可以多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋，牛奶等。多吃蔬菜水果，补充身体需要的维生素，身体素质好，对阳痿的改善很有帮助。

　　多做对身体有益的运动，增强体质。平时要多注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒。保持良好的心态，不要太自卑。还要有主动健康的心态，不要看情性的视频、书籍、电影。多关注学习和工作。对于已婚男性，伴侣也可以帮助戒掉撸管的习惯。还要注意的是，不能轻视对方，以免给有撸管习惯的男性带来不好的心理影响。