阳痿重在预防 日常护理很重要

　　阳痿是现在世界范围内男性性功能障碍的普遍现象，常指男性勃起功能障碍。男性有欲念时，不能正常勃起，或者勃起后不能完全保持房事状态。阳痿分为先天性阳痿和后天性阳痿。后天性阳痿在临床上比先天性阳痿更常见，治好率更高。

　　阳痿带来的危害是很大的，一定要重视。首先，阳痿会降低夫妻生活质量。如果女方长期得不到房事的乐趣，那么夫妻生活就会变得非常枯燥，较后的结局就是家庭的破裂。阳痿还会让男性情绪低落，夜不能寐，严重影响男性的日常生活。阳痿还会让男性患者对自己失去信心，对男性的自尊心造成很大的影响。

　　现在社会飞速发展，男人作为家庭的顶梁柱，责任重大。为了家庭幸福，男人把所有的时间都花在忙于生活和事业上，很少有时间照顾自己的健康。阳痿的预防往往被男性朋友忽视。阳痿预防很重要，日常护理很重要。

　　男性在日常生活中要保持规律的作息，不要熬夜，避免睡眠不足。平时增加体育锻炼，增强体质，让自己更强壮。男人要有规律的房事，长期沉浸在情性中是阳痿的重要原因。在日常生活中，夫妻双方应加强沟通，使男方减轻紧张和焦虑，这对预防阳痿有很大作用。男性可多吃羊肉、核桃、动物内脏，含锌的食物如牡蛎、鸡蛋、鸡肉，含精氨酸的食物如山药、鳗鱼、章鱼等。这些都可以增强男性的性能力，对阳痿有非常有效的预防作用。男性应在日常生活中增加性知识，避免因缺乏经验而导致阳痿。